Gác lại những bộn bề thường nhật để cùng tham gia Hành trình Retreat 1 Ngày. Qua những bữa ăn tĩnh lặng, chuyển động trị liệu, hòa mình vào thiên nhiên và những phút giây lắng đọng, hãy dành cho bản thân không gian để sống chậm lại, lắng nghe sâu hơn và trở về với năng lượng bình yên, yêu thương vốn có bên trong bạn.
8:00 - 17:00
liên hệ để biết chi tiết
Hành trình nuôi dưỡng Thân – Tâm – Trí trọn vẹn
🌿 RETREAT 1 NGÀY
Trở Về Bên Trong – Kết Nối Năng Lượng Yêu Thương
08:00 – Check-in & Bữa Sáng Trong Chánh Niệm
Bắt đầu ngày mới bằng sự hiện diện trọn vẹn.
Sống chậm lại, thưởng thức trọn vẹn từng hương vị, cảm nhận hơi thở và lắng nghe cơ thể.
08:30 – Bữa Trà & Chia Sẻ
Thưởng trà trong sự tĩnh lặng, kết nối với chính mình và sẻ chia những điều đang hiện hữu bên trong.
09:00 – Chuyển Động Trị Liệu
Kết nối lại với đứa trẻ hồn nhiên, vô tư bên trong bạn.
Thông qua những chuyển động nhẹ nhàng và tự do, giải phóng năng lượng bị dồn nén và đưa cơ thể trở về với trạng thái tự nhiên vốn có.
09:15 – Tĩnh Lặng & Lắng Nghe Sâu
Giữ không gian im lặng, thả lỏng và quan sát.
Lắng nghe cơ thể, cảm xúc và kết nối với năng lượng bình yên, yêu thương bên trong.
10:00 – Thiền Hành & Kết Nối Với Thiên Nhiên
Thong dong dạo bước giữa cây cỏ, đất trời.
Cảm nhận sự sống đang hiện hữu xung quanh và ngay bên trong bạn.
10:30 – 11:00 – Nghệ Thuật Trị Liệu & Sáng Tạo Tự Do
Không cần phải đúng, cũng chẳng cần phải đẹp.
Đơn giản là để màu sắc, đường nét và cảm xúc được tự do thể hiện.
11:00 – 12:00 – Nấu Ăn Chánh Niệm & Bữa Trưa
Cùng nhau chuẩn bị bữa ăn bằng sự hiện diện và tình yêu thương.
Ăn chậm rãi, thưởng thức từng miếng ăn và gửi lòng biết ơn đến những điều đang nuôi dưỡng thân tâm.
12:30 – 13:00 – Tản Bộ Trong Khu Vườn
Dạo bước nhẹ nhàng và kết nối lại với thiên nhiên sau bữa trưa.
13:30 – 14:00 – Nghỉ Ngơi & Thư Giãn
Dành thời gian cho thân tâm được nghỉ ngơi, phục hồi trong không gian yên bình.
14:00 – 14:30 – Tĩnh Lặng & Kết Nối Tĩnh Tâm
Trở về với hơi thở.
Giữ sự tĩnh lặng, lắng nghe và cảm nhận dòng năng lượng đang luân chuyển bên trong.
15:00 – Yoga Tây Tạng (Suối Nguồn Tươi Trẻ)
15:30 – 16:30 – Chia Sẻ & Tích Hợp Trải Nghiệm
Nhìn lại hành trình trọn vẹn của ngày.
Chia sẻ những cảm xúc, khám phá và bài học nhận thức được trên đường trở về với chính mình.
17:00 – Bế Mạc & Chào Tạm Biệt 🌿
Mang theo sự bình yên, nhẹ nhõm và kết nối yêu thương trở về với cuộc sống thường nhật.
🌱 Một ngày để sống chậm
🌱 Một ngày để lắng nghe
🌱 Một ngày để trở về với chính mình
Số lượng khách mỗi khóa giới hạn để đảm bảo không gian yên tĩnh và chất lượng chăm sóc chu đáo nhất.
Tạm gác lại những ồn ào thường nhật để hòa mình vào hành trình nuôi dưỡng Thân – Tâm – Trí trọn vẹn trong 2 ngày 1 đêm. Bạn sẽ được trải nghiệm thiền nổi trên nước độc đáo, thả lỏng tâm trí với chuông xoay chữa lành, thưởng trà và tự tay thực hành nấu ăn dưỡng sinh (với món Cao Lầu chuẩn vị). Động viên dòng năng lượng sống qua Tây Tạng Yoga, Đạt Ma Khí Công và gieo mầm xanh kết nối với thiên nhiên. 🌿 Trở về với chính mình, tái tạo năng lượng từ sâu bên trong.
Gác lại những lo toan thường nhật để đắm mình trong hành trình retreat trọn vẹn niềm vui. Thưởng thức ẩm thực thuần chay thanh lành, trải nghiệm thiền mảng, chuông xoay trị liệu, Yoga Tây Tạng và Đạt Ma Khí Công. Một ngày trọn vẹn để phục hồi thân tâm và tìm lại sự bình yên!
Bắt đầu hành trình ẩm thực thanh lành tại Quốc Linh Eco Village Retreat. Khám phá khu vườn dược liệu xanh mát, tự tay chế biến các món ăn thuần chay Việt Nam đặc sắc trong chánh niệm và thưởng thức thành phẩm giữa không gian thiên nhiên yên bình.
Tổ 7 - Tổ dân phố Cẩm Thanh - phường Hội An Đông, TP Đà Nẵng